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宮魯鳴：四周高原訓(xùn)練，女籃萬次投籃任務(wù)。

來源：24直播網(wǎng)2025-04-23 07:19:00

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雷速體育4月22日訊，中國女籃近日在云南海埂基地隆重召開了高原訓(xùn)練動(dòng)員會(huì)。主教練宮魯鳴在會(huì)上宣布了一項(xiàng)備受矚目的“萬次投籃計(jì)劃”。

宮魯鳴教練強(qiáng)調(diào)，此次為期四周的高原訓(xùn)練，將重點(diǎn)關(guān)注隊(duì)員們的投籃技術(shù)。他要求每位隊(duì)員都要在訓(xùn)練期間完成一萬次的投籃任務(wù)。這一數(shù)字看似龐大，卻是為了提高隊(duì)員們在比賽中的投籃命中率。

具體而言，每天的投籃訓(xùn)練中，隊(duì)員們需要投中400次籃球，其中100次為罰球線上的罰籃。針對(duì)不同位置的技術(shù)特點(diǎn)和實(shí)戰(zhàn)需要，外線隊(duì)員需分別投中200次三分球和100次兩分球，而內(nèi)線隊(duì)員則需要投中100次三分球和200次兩分球。

這種高強(qiáng)度的、結(jié)構(gòu)化的投籃訓(xùn)練，旨在系統(tǒng)性地提高隊(duì)員們投籃技術(shù)的穩(wěn)定性和命中率。通過反復(fù)的練習(xí)和不斷的磨練，隊(duì)員們將在實(shí)戰(zhàn)中更加游刃有余，為中國女籃在國際賽事中取得好成績奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。這一計(jì)劃的實(shí)施，無疑將進(jìn)一步提升中國女籃的整體實(shí)力和競爭力，讓人對(duì)中國女籃的未來充滿期待。

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